Là một người chăm sóc gia đình, bạn đóng một vai trò quan trọng đối với tình trạng sức khỏe của người thân. Hầu như không có người chăm sóc nào được đào tạo trước khi đảm nhận vai trò này. Tuy nhiên, người chăm sóc vẫn sẽ phải xử lý một số công việc mà họ chưa từng làm trước đây trong suốt hành trình này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ làm sáng tỏ một số nhiệm vụ phổ biến mà người chăm sóc phải thực hiện, đồng thời đưa ra những lời khuyên và lời tư vấn thiết thực để giúp bạn có thể hoàn thành công tốt việc đó khi lần đầu tiên gặp phải. Bài viết này sẽ tập trung về khả năng di chuyển: cách hỗ trợ người thân của bạn suốt ngày dài và hỗ trợ họ di chuyển xung quanh một cách an toàn.
Vai trò của người chăm sóc gia đình
Người chăm sóc gia đình đóng một vai trò quan trọng nhưng thường bị xem nhẹ trong hệ thống y tế của Hoa Kỳ. Họ cung cấp sự quan tâm và hỗ trợ quan trọng (bên ngoài các cơ sở y tế), nếu không có sự quan tâm chăm sóc đó thì phần lớn các tiêu chuẩn trong hệ thống y tế của chúng ta sẽ gặp vấn đề. Những người chăm sóc giúp những người già và những người ốm yếu trong cộng đồng khi họ không thể vào các cơ sở chăm sóc y tế chính thức và có thể an hưởng tuổi già một cách an toàn tại nhà (rất nhiều người trong số họ muốn như vậy).
Vai trò này bao gồm rất nhiều các trách nhiệm, trong số đó thường bao gồm việc giúp đỡ người thân của bạn với các nhiệm vụ di chuyển. Nếu người thân của bạn không thể di chuyển an toàn trong không gian sống của họ, nơi đó sẽ nhanh chóng trở thành môi trường không an toàn. Vì vậy, bạn là người sẽ tạo điều kiện để giúp họ sống một cuộc sống an toàn và thoải mái hơn. Nhưng vai trò đó có thể là gánh nặng lớn - đặc biệt nếu bạn không chắc chắn về những gì mình đang làm. Vậy nên, hãy cùng cố gắng tìm cách giảm nhẹ gánh nặng đó một chút nhé.
Nhiệm vụ Di chuyển
Như chúng tôi đã đề cập, việc duy trì khả năng di chuyển của người thân là điều cơ bản cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của họ. Nếu bạn thường xuyên thấy mình cần hỗ trợ họ di chuyển từ nơi này đến nơi khác, hoặc giúp họ thực hiện các hoạt động hàng ngày, điều quan trọng là bạn cần phải học và hiểu các kỹ thuật di chuyển phù hợp. Làm như vậy có thể giúp ngăn ngừa thương tích cho cả bạn và người thân mà bạn chăm sóc.
Nâng và Điều chỉnh vị trí: An toàn là trên hết
Nếu bạn đã từng nghe ai đó nói rằng bạn cần nâng/dìu bằng cách sử dụng lực trụ lưng thay vì bằng lực trụ chân thì lời khuyên này không bao giờ đúng khi nâng một người. Khi nâng một chiếc hộp, có ít biến số mà bạn cần phải quan tâm hơn rất nhiều. Vì chiếc hộp có hình dạng và trọng lượng ổn định. Mối quan tâm chính của bạn trong trường hợp này, là khả năng cầm nắm của bạn.
Họ có thể vô tình chống lại bạn, đẩy bạn, giật, đá hoặc không đứng vững. Những biến số này làm tăng rủi ro và cho thấy tầm quan trọng của việc sử dụng đúng kỹ thuật. Dưới đây là một số bước đơn giản để thực hiện:
Bước 1: Hình dung đường đi tới đích rõ ràng. Trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào nhằm giúp đỡ người thân của bạn đứng lên, điều quan trọng là bạn phải nắm rõ con đường đi đến địa điểm mong muốn. Cho dù họ cần trợ giúp để di chuyển từ giường đến nhà vệ sinh, từ ghế sofa đến xe lăn hay xuống bậc thang phía trước sân, hãy loại bỏ mọi chướng ngại vật có thể cản trở bạn hoặc gây nguy cơ vấp ngã.
Bước 2: Đặt chân chắc chắn. Tiếp theo, quan trọng là tập trung vào tư thế của bạn. Đảm bảo bạn không nâng hoặc dìu bằng lưng, tức là bạn nên tránh cúi xuống nhiều nhất có thể. Tạo một tư thế chắc chắn bằng cách mở sải chân đủ rộng để có thể trụ vững khi di chuyển.
Bước 3: Chú ý các vùng đau của người thân. Cuối cùng, điều quan trọng là luôn ý thức về những điểm đau của người thân. Chú ý đến các khu vực có thể có vết mổ, ống dẫn lưu, dây nối, vv. có thể làm cho quá trình di chuyển không được thoải mái.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ có những video hướng dẫn những kỹ thuật này trong thực tế, bạn có thể xem tại đây: Series hướng dẫn người chăm sóc: Nâng đỡ
Thực hiện những nhiệm vụ này khi bạn trong tình trạng không cảm thấy an toàn hoặc thoải mái không chỉ là một rủi ro cho bản thân bạn mà còn là rủi ro đối với người thân của bạn - một rủi ro không đáng có. Điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc không thể hỗ trợ trong việc nâng, dìu hoặc di chuyển người thân, việc yêu cầu sự trợ giúp từ người khác là rất quan trọng. Bạn có thể trò chuyện với đội ngũ y tế của người thân để được tư vấn cụ thể liên quan đến tình trạng sức khỏe của họ.
Thiết bị hỗ trợ di chuyển
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ có thể tạo ra sự khác biệt lớn cả về khả năng giúp đỡ người thân của bạn và khả năng di chuyển của họ. Những thiết bị này có thể bao gồm
Dây đai trợ tải
Xe đi bộ
Xe scooter
Gậy chống
Xe lăn
...
Những công cụ này giúp cho người chăm sóc dễ dàng hơn trong việc di chuyển người thân một cách an toàn trong những tình huống cụ thể. Hãy trao đổi với đội ngũ y tế hoặc nhà vật lý trị liệu để xác định xem các thiết bị hỗ trợ nào phù hợp nhất cho người thân của bạn. Bạn cũng có thể yêu cầu đào tạo và hướng dẫn về cách sử dụng chúng một cách hiệu quả!
Kết luận: Giúp đỡ người thân di chuyển khi bạn trong vai trò là người chăm sóc họ
Là người chăm sóc gia đình, có rất nhiều nhiệm vụ mà bạn cần phải thực hiện. Có những nhiệm vụ mà bạn có thể cảm thấy chưa được trang bị đầy đủ kiến thức và kỹ năng để tự mình xử lý. Tin tốt là bạn không hề đơn độc.
Dù không có ai trong cuộc sống cá nhân của bạn có thể cảm thông, nhưng có hàng triệu người chăm sóc gia đình tại Hoa Kỳ đang giúp đỡ người thân với nhiều loại bệnh tật, chấn thương và tuổi già.
Ngoài ra còn có hàng nghìn nhóm hỗ trợ mà bạn có thể tham gia trực tiếp hoặc trực tuyến để tìm những người cũng có hoàn cảnh giống như bạn hoặc những người có kinh nghiệm có thể đưa ra lời khuyên cho bạn. Tại Trung tâm Nguồn lực Người chăm sóc California của Quận Cam, chúng tôi giúp đỡ những người chăm sóc ở Quận Cam kết nối với những người và nguồn lực họ cần trong khu vực. Vui lòng liên hệ nếu bạn hoặc ai đó bạn biết cần chúng tôi giúp đỡ.
Đọc thêm: 4 cuốn sách tuyệt vời dành cho người chăm sóc: Sách chúng tôi khuyên đọc
Bất kỳ ai đã dành thời gian chăm sóc người thân hoặc bạn bè lớn tuổi đều biết rằng đó có thể đó là một trải nghiệm thách thức và đáng quý. Chăm sóc người già hoặc người bệnh thường là một công việc 24/7, và dễ dàng quên đi việc chăm sóc bản thân. Một cách hữu ích để đảm bảo rằng bạn đang giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần là dành thời gian cho việc đọc sách.
Đây là những cuốn sách được chúng tôi đề xuất dành cho người chăm sóc.